Judo Pie – Repaso Técnico (videos)
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En estos dos videos veremos varias técnicas de Judo pie, técnicas de brazo, pierna y cadera. Primero con un compañero para ver más claramente la aplicación correcta de las mismas, pero luego en en segundo video veremos la forma de … Sigue leyendo
Kenpo – Técnicas de la 9 a la 16 (naranja)
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Siguientes 8 técnicas de las 16 para el trabajo de cinturón Naranja. Al igual que las anteriores pueden servirnos como referencia y para recordar los trabajos de los distintos grados.
Kenpo – Técnicas 1 a la 8 (naranja)
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8 primeras técnicas de las 16 para el trabajo de cinturón Naranja. Pueden servirnos como referencia y para recordar los trabajos de los distintos grados.
Jhones y Eva – Clase de Pilates
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Clase de pilates agrupada en 4 vídeos, para trabajar el control muscular, postural y tonificación.
Judo Suelo – para seguir practicando
La rueda de inmovilizaciones básica, con 4 inmovilizaciones, cuidando los detalles del agarre en las transiciones, y después con 6 inmovilizaciones. Ayudándonos de un compañero, o utilizando una almohada de Uke.
Jhones y Eva- Trabajo de pierna
Jhones y Eva, os proponen un trabajo de pierna, sin elementos , y con una silla, un trabajo intenso para trabajar los cuadriceps, Femorales y gluteos.
Judo Pie – para los peques y no tan peques.
Para que podais seguir practicando en casa y mejorando vuestro nivel técnico, a la vez que repasamos el trabajo de las clases. (o soto gari y o soto otoshi).
Trabajo de pierna y abdominales, con Jhones
Unos ejercicios de Pierna, para continuar con unos abdominales, para los cuales utilizaremos una carga, en este caso de 1kg, de 1kg de harina integral, para ser mas concretos. 😂
Jhones y Eva se suman al #yomequedoencasa
Iremos subiendo pequeños videos de entrenamiento que nos va enviando y proponiendo Jhones (Boa Gente Capoeira) y Eva, para mantenernos en forma e ir superando estos momentos , todos juntos , desde nuestras casas.